Для накачивания крепких и больших мышц тела не обойтись только усиленными тренировками и правильным питанием. Даже полностью организованная спортивная составляющая со временем станет привычной для организма. Для поддержки мышечной массы и ее тонуса используются различные протеины на молочной, яичной, казеиновой и соевой основе, их комбинации.
Преимущества протеиновых коктейлей
- Быстрое усвоение. В одной порции средства содержится такое количество белков, как в нескольких порциях полноценного обеда с мясом. При этом организм не перегружается, желудок остается практически пустым. Состав подобран таким образом, чтобы вещества быстро всасывались стенками желудка и сразу же становились участниками метаболических реакций.
- Ускоренный рост мышц. Мышечная ткань практически полностью состоит из набора аминокислот. Протеины, попадая в организм, под действием каталитических реакций расщепляются на необходимые аминокислоты.
- Богатый минеральный и витаминный состав. В смеси добавляют также витамины и минералы, которые позволяют поддерживать активный рост организма и восполняют ежедневные недостатки данных компонентов.
- Быстрое восстановление мышц. После перерыва в спорте мышцы становятся дряблыми, теряют свой тонус. Употребление протеина позволит быстро исправить эту проблему за счет сокращения периода реабилитации (при условии активных тренировок).
- Приятный вкус. Ассортимент представлен большим количеством различных вкусов. Купить протеин в Москве можно в специализированных магазинах, где представлены производители практически со всего мира, поэтому можно найти нетрадиционные сочетания. Протеиновые коктейли используют в качестве перекуса перед тренировкой.
- Антиоксидантные свойства. Последние исследования показали, что в большинстве белков содержится глутатион – антиоксидант, который препятствует старению клеток организма и их заболевания (применяется для лечения онкологий и т.д.).
Все эти плюсы будут актуальными только в том случае, если употреблять точную дозировку. У каждого вида протеина имеются свои нормы, и превышать их нельзя ни в коем случае. Перед покупкой и употреблением средства лучше посоветоваться с лечащим врачом, а также тренером. Точные дозировки и способ применения указываются на банке с протеином или в сопутствующей инструкции.
